Какие кроссовки лучше для бега?

Три основных группы специализации спортивной обуви подразумевают, что она вся условно делятся на:
• Sport Training (для пробежек, не только на свежем воздухе, но и в спортзале, на беговых дорожках);
• Fitness (Cross) Training (для аэробики, танцев, степ-аэробики, а также для тренажерного зала);

Какие кроссовки лучше для бега? фото



• Life (для ходьбы, многофункциональная уличная, для повседневной носки).
Основные задачи у первой категории:
• воздухопроницаемость
• легкость,
• хорошая амортизация.



Как выглядят модели для пробежек? Невысокие, с низким задником. Верх — из натуральной кожи со вставками сетки из современных гигроскопичных материалов. От пятки к носку – плавная изогнутая линия, подошва не плоская. Возле носка на подошве подъем (скругление). Вся кроссовка сконструирована таким образом, чтобы облегчить и распределить вес тела, который с усилием падает на пятку и перекатывается на носок.



Основа будет или совсем гибкой, или с амортизацией. Так, у серий Nike Free номер рядом с названием обозначает степень гибкости подошвы. Nike Free 5 – это практически невесомые тапочки, в них бежишь, как будто босиком. Новичкам, прежде чем привыкнуть ощущать пальцами каждый камешек, советуют начинать с более традиционных Nike Free 2. New Balance для забегов отличаются фирменной стабилизацией стопы, устойчивостью и плавностью перехода с пятки на носок.



Лучшие гелевые вкладыши – у Asics. А у Адидас есть линейка Climacool Ride, с полной вентиляцией стопы и отводом влаги.
По всей кромке ботинка проходит дутый валик (чтобы не натирало на пятке или в районе ахиллесова сухожилия). В остальном, какие кроссовки лучше для бега, и как они будут выглядеть, зависит от того, какой именно стиль пробежек вы предпочитаете.



Какие кроссовки лучше для бега в разных стилях



Если бегать предполагается исключительно на тренажёрах, лучше выбрать пластичные и вспененные материалы. «Пружинки» и «воздушки» могут не подойти – они скользят по резине беговой дорожки. А линейки для занятий фитнесом, «кросс-фиты» - не подойдут вовсе.



Если предстоят прогулки в парке, с кучей камешков и веток под ногами, берите несколько пар, для зимы-осени и для лета. Смотрите трекинговые ботинки с «тракторной» подошвой, агрессивным высоким рельефом. Это обувь для быстрого передвижения в лесу, для походов. Почти туристические фасоны. Ботинки скорее для ходьбы, чем для бега. У них более жесткая основа и характерный выступ возле носка, чтобы защищать ногу от летящих камушков.



На треках стадиона можно надевать любую обувь, которая подходит для вас – там мягкое покрытие и часть амортизации уже взяла на себя местная резина.
Какие кроссовки лучше для бега по асфальту? Для асфальтовых дорожек выбираем классические «пружинки», линейки с воздушными полостями вроде Найк Айрмакс, чуть хуже зарекомендуют себя модели с гелевой амортизацией.



И не торопитесь увеличивать дистанции, пробежки по асфальту коварны своей безобидностью (их часто рекламируют в качестве средства для похудения), но чреваты развитием скрытых заболеваний суставов (особенно если действительно есть лишний вес, который даст дополнительную нагрузку на колени).



Если же это спринтерские забеги – гелевые наполнители, а также изобретения Найк (линейка Nike Free) с эффектом «голых ног» - лучший выбор (еще можно посмотреть кеды).



Как выбрать правильную пару спортивных беговых кроссовок? Выбирайте после рабочего дня, когда нога слегка припухнет. Если пара давит, жмет, неравномерно лежит стопа внутри – скорее всего это не та полнота, размер, модель. Как выбрать «свою» пару? Это тот выбор, который ощущаешь, как продолжение собственных ног.

Поделитесь с друзьями
Назад
Вперед
Закрыть